5 способов борьбы со стрессом

Наше тело реагирует на волнение, тревогу, страх, стресс посредством мышечного и нервного напряжения.

Простые телесные практики на релаксацию помогут тебе снять напряжение и усталость, повысить работоспособность и придать новые силы.

Вот 5 телесных практик, которые гарантированно помогут тебе расслабиться.

В чек-листе есть ссылки на видео-упражнения.

Желаю тебе здоровья и процветания!